前面我们有所提及，麸皮有减肥和美容护肤的作用，那么如何利用麸皮才能最大限度的发挥它的作用呢？下面就推荐几个麸皮的使用方法，不仅能减肥，还能美容抗衰老哦！

1、热量减肥法

在进餐的时候特意加入一勺麸皮（注意不要加太多），或者是购买面包、饼干一类食物时选择添加了麸皮的，这类食物的热量低，并且能减少人体对其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。

2、消脂清宿便

将麸皮作为食物添加剂用于日常饮食，能有效限制肠胃对糖分和脂肪的过分吸收，起到燃脂瘦身的目的。同时还能吸收体内的水分和有害物质，帮助排便，尤其适合便秘性肥胖患者。

3、麸皮熨敷法

将麸皮放入锅中热炒，并加入苍术、木香、乳香，一起小火炒2-3分钟，炒的时候可以不时的加入一些水，并搅拌均匀，直到出现热气。

将炒制好的麸皮放入布袋中，并封口。然后敷在想瘦的部位，可以像电熨斗一样在这个部位反复推移，坚持下来，那些讨人厌的赘肉就真的没了。

更令人感到惊奇的是，被麸皮熨敷过的地方，不仅肉肉没了，肌肤也会变得光滑又紧实。

4、麸皮按摩法

在炒制麸皮的时候，可以将双手放在锅的上方熏，再用炒好的麸皮敷在脸上和手上，并辅以按摩，约5分钟之后，再冲洗干净。坚持那么5、6次之后，你会发现，皮肤会变得十分的滑嫩、细腻，脸部的线条也变得十分的柔和。这是因为麸皮不仅能燃烧脂肪，还有祛角质的功效。

5、麸皮面膜

取适量麸皮，混入少许蛋清，搅拌均匀后涂抹在脸上，约10分钟面膜干透之后再行冲洗。这种麸皮面膜不仅做法简单，效果也十分明显。半个月下来，能够将脸部的细小皱纹祛除干净。

6、麸皮茶

将麸皮直接炒熟了泡茶，不仅口感好，还有嫩白肌肤、调节视力的功效，更能清热解毒，延缓衰老。

7、麸皮泡水

将麸皮与陈皮一同浸泡在水肿，约半小时，后将水进行过滤，用这些水洗头，能够令头发变柔顺。效果比起一些洗发水、护发素要好得多。